Практика информационного детокса от гаджетов, которые забирают наше внимание и энергию, позволит быстро восстановить уровень дофамина и силу мотивации. Благодаря практикам психо-эмоциональной коррекции состояния и развитию осознанности, вы сможете эффективнее использовать внутренние ресурсы и сохранять бодрое настроение в будущем.

Сочетание чистого воздуха, крепкого сна, вкусной еды и хорошей компании — это 100% залог отличного настроения. Синергия элементов ретрита воздействует на все нейромедиаторы счастья, повышая уровень серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина. На ретрите наши мастера расскажут вам о том, как стимулировать выработку гормонов радости и поддерживать хорошее настроение даже после ретрита.

Медитация помогает снизить уровень "шума" в голове. "Шум" означает перегруженность психо-эмоциональной активностью в нейронах.Убирая шум, вы становитесь спокойнее и увереннее, эффективнее находите решения, замечаете больше возможностей, мыслите креативные, меньше тратите время на размышления и больше действуете, быстрее достигаете целей, меньше тревожитесь и суетитесь.
Ежедневная практика медитации помогает успокоить ум и наполнить жизнь радостью. Наши техники медитации не требуют усилий и подарят вам ощущение легкости бытия.

Звуковые медитации позволяют переключить наш мозг в дефолт состояние, в котором наша психика отдыхает и может найти ответы на внутренние вопросы. В этом состоянии происходит отключение беспокойных мыслей и есть возможность осознать, чего вы по-настоящему хотите, что вам нужно делать, чтобы быть счастливым, чего вы хотите от жизни, какие цели вам нужно поставить перед собой и тд.
Звуковые практики дают вам возможность чувствовать себя увереннее и меньше зависеть от внешних обстоятельств. Практики имеют накопительный эффект для нашего тела и нейронных клеток. Наш мозг запоминает это состояние и может быстрее и чаще переключаться на него, чтобы эффективнее избавляться от деструктивных эмоций и стрессов. В результате у вас появится больше энергии, ясности и мотивации.

Лекции и практики по развитию осознанности и эмоционального интеллекта в отношениях помогут вам увидеть и скорректировать негативные стороны и шаблоны поведения, чтобы улучшить атмосферу и взаимопонимание, а также избежать конфликтов и укрепить союз в вашей паре.

Жители мегаполисов испытывают постоянный стресс, который приводит к усталости, бессилию, тревожности, неудовлетворенности и как следствие к серьезный неврологическим заболеваниям. Негативные новости и бесполезный информационный поток крадут наше внимание, загоняя нас в дофаминовую яму, лишают и погружают в тревожные состояния.
На практиках в ретрите вы научитесь замечать эти деструктивные вещи, видеть их негативное и незаметное влияние на наше бессознательное и осознанно контролировать их, чтобы отгородить себя от агрессивной информационной среды и вернуть себе удовольствие и радость от жизни.